الليمون

 يُعدّ الليمون من الحمضيات الغنية بالفوائد الصحية، حيثُ يُعرف بمحتواه العالي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة. فوائد الليمون: تعزيز جهاز المناعة: يُساعد فيتامين سي الموجود في الليمون على تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى. تحسين الهضم: يُساعد حمض الستريك في الليمون على تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. الحفاظ على صحة القلب: يُساعد الليمون على خفض … اقرأ المزيد

يحتوي عصير الليمون على فيتامين c، وهو عنصر غذائي حيوي، ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى الإسقربوط بحسب الدراسات. وترتبط هذه الحالة بشكل شائع بالبحارة في التاريخ الذين لم يتمكنوا من الوصول إلى الفاكهة والخضروات الطازجة في رحلات طويلة. ويمكنك العثور على هذه الفاكهة الصفراء على الأشجار في أي وقت من السنة. وعلى الرغم … اقرأ المزيد